2025.10.23
News 自分の限界に挑戦！？(えんむすび)
10月はスポーツの秋！ということで
えんむすびで 体力測定 を行いました！
今回行ったのは
・握力測定
・ウェイトアップ(重りを持ち上げる)
・立ち上がり運動
の3項目です！
まずは皆さんで準備運動を
しっかり行い、怪我しないように！！
最初に行うのは握力測定です！
皆さん全力で握ってくださいます！パワー！
続いてのウェイトアップでは水を入れたダンベル(？)を15秒間で回数を測定します。
上げ下げ⤴️⤵️ 肩と腕が疲れます😫
最後は立ち上がり運動です！
立ったり座ったりの回数を数えます！
（15秒間）
皆さん終わったあとは
「疲れたわねぇー！」
「いい汗かいたわぁ💦」
とおやつの時間のお茶がすすみました🍵
来年の体力測定で記録が伸びるように
リハビリや体操などこれからも頑張っていきましょう💪
えんむすび 広報
